So könnte unsere Beratung ablaufen.
Ob persönlich oder online – wir wählen das Format, das am besten in deinen Alltag passt.
Erstgespräch (meist telefonisch)
Wir checken kurz, wo du stehst und was du brauchst. Deine ersten Fragen werden geklärt – passt es für beide Seiten, machen wir den nächsten Termin klar.
Erstes Treffen
Wir treffen uns dort, wo du dich wohlfühlst – bei dir zu Hause oder entspannt im Café. Wir sprechen über deine Ziele, Erwartungen und deinen aktuellen Ess-Alltag. Ich verschaffe mir den Überblick.
Analyse
Du führst ein Ernährungsprotokoll, ich analysiere Bedarf, Gewohnheiten und mögliche Stolpersteine. Kurz gesagt: Wo stehst du – und warum.
Planung
Auf dieser Basis entsteht dein persönlicher Ernährungsplan: alltagstauglich, realistisch und auf dich zugeschnitten. Keine Verbote, sondern klare Orientierung.
Umsetzung
Wir gehen den Plan gemeinsam durch. Du bekommst konkrete Tipps, einfache Tricks und flexible Alternativen für deinen Alltag.
Nachsorge
Wir schauen, was funktioniert – und passen an, wenn nötig. Damit aus guten Vorsätzen langfristige Gewohnheiten werden.